חשיבות הרכיבה על אופניים

דף הבית >> חשיבות הרכיבה על אופניים
אנשים רבים רוכבים על אופניים מסיבות שונות ורבות, בישראל מדובר על תחביב משמעותי שהולך וצובר תאוצה ככל שחולפות השנים ובהחלט יש חשיבות ברכיבה על אופניים ויתרונות רבים שרכיבה זו מציעה. חשיבות הרכיבה על אופניים הינה בהיבטים בריאותיים, בשיפור תרבות הפנאי, בשיפור היחסים עם משפחה וחברים, היבט אקולוגי של פיתרון תחבורה שאינו מזהם וכן הלאה. החשיבות הזו רלבנטית וקיימת בין אם הכוונה היא לרוכבי שטח או כביש עם מאות ק"מ בשבוע ובין אם מדובר על רוכבים מזדמנים היוצאים לרכיבות עירוניות מהנות, כמעט לכולם מומלץ לרכוב על אופניים! חשיבות הרכיבה על אופניים היא נכונה ורלבנטית עבור ילדים ומבוגרים כאחד.
 
תרומה לבריאות
 
אין ספק כי פעילות גופנית הינה חשובה ותורמת לבריאותנו. רכיבה על אופניים היא פיתרון קלאסי לצורך פעילות גופנית ושיפור הבריאות. ניתן לרכוב בכל קצב שהוא, במגוון אדיר של מיקומים ומשטחים וזה מאפשר גם לטייל ולצאת לאוויר הפתוח. רכיבת אופניים היא בעיקרה סוג טוב של פעילות קרדיו-וסקולארית (לב-ריאה) בעצימות נמוכה, הרכיבה משפרת את הכושר הגופני ואי לכך את התפקוד הכללי ואת התחושה הכללית במהלך היום. הרכיבה פחות מעמיסה על מפרקים ועל השלד, היכולת להתאים את הקצב והעצימות מאפשרות להקל על השרירים וכן הלאה.
 
היבטי בריאות נוספים היוצאים מתוך חשיבות הרכיבה על אופניים הינם שיפור בסיבולת, שיפור זרימת הדם, שיפור הגמישות ויכולות הריכוז/איזון, מגביר את קצב שריפת האנרגיה בגוף וכיוצא באלו.
 
הפחתת לחצים ומתחים
 
חשיבות הרכיבה על אופניים מבחינה בריאותית מתבטאת גם בכך שהרכיבה נמצאה כגורם איכותי ומהותי של הפחת לחצים ומתחים, לא משנה מה מטרת הרכיבה ומה היעד, כאשר תגיעו אליו תרגישו רגועים, מאוזנים ומלאי אנרגיה נפשית.
 
זה פשוט כיף!
 
בתקופת הילדות רכיבה על אופניים היא חלק מהותי מתרבות החיים של רוב הילדים, כי זה נוח ונגיש אך בעיקר כיף. חשוב מאוד לציין כי מבחינת חשיבות הרכיבה על אופניים אז פשוט מדובר על פעילות מאוד מהנה! היציאה לאוויר הפתוח, טיול באזור מסוים, רכיבה עם אנשים אחרים, להזיז את הגוף ושאר המאפיינים של רכיבה על אופניים – זה פשוט כיף ורק עובדה זו לכשעצמה מהווה סיבה מספקת לצאת לרכוב.
 
תרומה משמעותית לתרבות הפנאי של הפרט ושל החברה
 
יש חשיבות רבה ויתרונות רבים בפיתוח תרבות פנאי של רכיבה על אופניים, של יציאה החוצה וטיולים ללא מכוניות או רכבים. הרכיבה משפרת את תרבות הפנאי ואפשרויות הבילוי של האדם הפרטני וגם את תרבות הפנאי של החברה הישראלית כולה. יציאה לטבע חשובה מסיבות שונות והיבטים רבים, החל מהבריאות ועד הכרת הארץ, כך גם הרכיבה על האופניים.
 
תרומה למשפחה ולחברים
 
כאשר יוצאים לרכוב עם המשפחה, עם בת/בן הזוג או עם חברים, זו דרך נפלאה להתנתק מהמרוץ היומיומי, לבלות יחד באופן המלא ביותר של המילה ולתרום המון להווי המשפחתי, ליחסי החברות וכמובן שכפועל יוצא גם כל אחד לעצמו. בעידן הטכנולוגי של ימינו, כאשר הקריירה דורשת יותר ויותר השקעה, ענייני אחזקת הבית וכיוצא באלו – כולם דורשים המון השקעה ומשאבי זמן, זה מצוין לעצור מדי פעם ולצאת לבלות באופן הטבור והנגיש ביותר עם משפחה וחברים.
 
אמצעי תחבורה זמין, מהנה וירוק
 
חשיבות הרכיבה על אופניים מתבטאת גם בכך שזהו פיתרון תחבורה אישי זמין, מהנה במיוחד וכמובן ירוק. האופניים אינן יוצרות זיהום אוויר או רעש, הן לא מצריכות דלק יקר, הן קטנות וניידות מאוד בכל סביבה ושאר יתרונות תחבורתיים. לכן זו אפשרות נהדרת וחווייתית כל כך לטיולים עירוניים וטיולים בטבע.
 
 
לייבסיטי - בניית אתרים